Tečaj meditacije v 4 korakih


Živimo v “tempu življenja”, ko je pomanjkanje časa postalo že kronično. Zdi se, da je 24 ur na dan premalo za vse kar bi želeli postoriti. Na prvo mesto se postavlja službo, nato otroke, partnerje, starše, prijatelje, za svoje dobro počutje pa zmanjka časa. Sčasoma se telo prične pritoževati in nam začne sporočati, da je tudi ono vredno pozornosti. Pošlje takšno ali drugačno opozorilo (bolezen), ki omogoči počitek. Vendar, ali je res potrebno, da se naše telo popolnoma iztroši in pregori? Ali obstaja karkoli kar lahko storimo preden pride do te faze izgorelosti ali bolezni?

Odgovor je da. Najprej se je potrebno odločiti, da bomo storili nekaj zase. Že odločitev prinese boljše počutje. V svoj urnik umestimo vsaj nekaj časa zase, ki nam bo omogočilo, da življenje pogledamo iz drugačne perspektive.

Človeško bitje je sestavljeno iz več "teles". Otipljivo je le naše fizično telo, ostala pa so očem nevidna. Tako poznamo še čustveno, mentalno in duhovno telo. Zato, da ohranimo zdravje, predvsem pa dobro počutje, je pomembno ravnovesje med vsemi našimi telesi. Naša telesa kontinuirano komunicirajo med seboj. Kakšna je njihova komunikacija, je odvisno od našega zavedanje sebe kot celote. Prepiri in konflikti med našimi telesi, nam prinesejo bolezen. Tako kot nam prinesejo bolezen, pa nam lahko povrnejo tudi zdravje. Ravnovesje naših teles in s tem zdravje in dobro počutje, lahko dosežemo z redno meditacijo

Na tečaju se boste naučili:
• kako se sprostiti z dihanjem
• kako uporabiti dihanje za samozdravljenje
• kako se zavedati sebe kot celote
• spoznali boste energijske centre – ČAKRE ( naučili se bomo vaj za odpiranje in uravnovešanje čaker)
• spoznali boste vaje za pretok energije
• vizualizacijo
• kako do popolne sprostitve in s tem do dobrega zdravja
• spoznali boste zdravljenje skozi zvok (gong, tibetanske sklede in zvončki)
• kako se poglobiti vase skozi mantre
• na tečaju boste dobili napotke, kako uvrstiti sprostitev oz. meditacijo v svoj vskadan
• meditacije se boste učili skoti teorijo in prakso
• na tečaju boste prejeli skripto z razlago in vajami

Tečaj poteka 4 srede v mesecu po cca 2 ure, od 19tih do 21tih. Tečaj je namenjen vsem, ki si želite meditirati in ne veste kako bi začeli. Lahko se tečaja udeležite tudi vsi, ki že meditirate, saj lahko svoje znanje dopolnite in obnovite.

 

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save